남녀노소 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 요가동작으로 구성되었습니다. 어려운 동작라기 보다는 실생활에서 할 수 있는 스트레칭 개념의 요가입니다. 코로나19로 여파로 집콕 생활에 지치신 분들, 간단하게 운동해보고 싶었던 분들,

시간을 내지 않아도 운동이 가능했으면 하는 분들을 위한 영상이 아닐까 싶습니다.

집에서 건강한 몸과 마음을 가꾸시길 바랍니다. 좀 더 나아지는 날을 위해서 모두들 힘냅시다!!